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歯の情報

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有吉歯科クリニック

福岡県筑後市大字前津1572-7
TEL:0942-27-9844

月~水曜日・金~土曜日
9:00-13:00,14:30-19:30
木曜日
9:00-13:00
休診日:木曜午後、日曜・祝日

予防歯科について

なぜ唾液腺マッサージが必要なのか、唾液の働きも含めて確認してみましょう。


唾液には私たちの体を守るための素晴らしい力があります。

●湿潤作用(乾燥を防ぎ、咀嚼、嚥下を助ける)
●消化作用(アミラーゼによりデンプンを溶かす)
●抗菌作用(リゾチームなどにより口腔内細菌叢をコントロール)
●排泄作用(有害物質を希釈無害化する)
●ミネラル(カルシウムイオン、リン酸イオン)の供給源
●自浄作用(洗い流し作用)
●緩衝作用(歯垢の中の酸を中和する能力)


加齢とともに唾液の量が減るうえに、常用する薬の副作用などにより唾液が少なくなるため、様々な問題が生じてきます。少しでも唾液の出を良くする為に唾液腺マッサージを実践してみて下さい。

1 手のひらをすり合わせて温めます。
次ぎに、耳たぶの下に手のひらをあて、上の奥歯の辺りを温めます。(耳下腺刺激)
唾液腺マッサージ方法
2 人差し指から薬指までの3本の指を耳たぶの下にあてたまま、ぐるぐる回します。 唾液腺マッサージ方法
3 耳たぶの前から中指を小鼻の方向に滑らせ、上の奥歯のあたりで止めて、2~3秒圧迫します。 唾液腺マッサージ方法
4 下顎の骨の内側の柔らかい部分に親指をあて、舌を突き上げる様に押し上げます。
(顎下線刺激)(耳の下から顎の先まで、3~4ヶ所位を順番に)。
唾液腺マッサージ方法
5 両手を組んで親指を立て、下顎の骨の内側に親指をあて、舌が上顎につくくらいに押し上げます。(舌下腺刺激)。 唾液腺マッサージ方法
6

顎の下を、トントントンと軽くたたいて終わりです。

 
  ※①から⑤までを3回くらい繰り返しましょう。
その後に⑥を行いましょう

※起床時・食前・就寝前が効果的です。

いつでもどこでも手軽にマッサージ。しっかり唾液をだしましょう。

広島大学大学院医歯薬学総合研究科
  /口内健康科学講座 原久美子先生
 
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